Mehr Leistung? Ja, bitte!
Hallo, mein Name ist Steffen, ich bin 24 Jahre alt und angehender Profi-Triathlet.
Ich habe mich immer gefragt, welche Nahrungsergänzungsmittel ich wirklich brauche, um meine Leistungsfähigkeit zu erhöhen.
Mein Problem war, dass ich im Training nur sehr kleine Fortschritte erzielte und so nicht mit der Konkurrenz mithalten konnte.
Zum Glück hat mir mein Trainingspartner dann zu Citrullin geraten.
Lassen Sie uns erst einmal über Stickstoffmonoxid sprechen
Im Jahr 1998 wurde der Medizin-Nobelpreis den amerikanischen Wissenschaftlern Ignarro, Furchgott und Murad verliehen.
Sie hatten ein Gas entdeckt, das in den Gefäßwänden gebildet und freigesetzt wird und die Gefäßfunktion reguliert: Es handelt sich dabei um Stickstoffmonoxid, kurz NO.
Bestimmt fragen Sie sich gerade, warum ich Ihnen etwas von Stickstoffmonoxid erkläre, wenn Sie doch mehr über Citrullin erfahren wollen.
Doch Sie müssen wissen, dass Citrullin im Körper zu Arginin und später dann zu NO verarbeitet wird.
Und um die Wirkung von NO im Körper besser zu verstehen, muss man nur an die berühmten blauen Pillen für mehr Standfestigkeit denken, die den NO-Abbau hemmen und dadurch die Durchblutung anregen.
Warum also Citrullin und nicht direkt Arginin?
Der Punkt ist, dass Arginin bei Supplementation rasch verstoffwechselt wird.
Citrullin hingegen umgeht diese Effekte und steigert den Argininwert im Blut stärker als Arginin selbst.
Doch wie?
L-Citrullin wird zu L-Arginin umgewandelt, woraus dann ebenfalls Stickstoffmonoxid entsteht.
Ganz einfach!
Die Citrullin-Supplementierung führt zu einem Anstieg des Argininflusses und so zu einem stärkeren Anstieg der Argininkonzentration als die Arginin-Supplementierung selbst.
Während Citrullin dem First-Pass-Stoffwechsel entgeht, verschwindet 70 % des supplementierten Arginins, bevor es überhaupt den peripheren Kreislauf erreicht.
Und falls Sie es nicht wussten: Der First-Pass-Effekt bezeichnet den Prozess, der bei der ersten Leberpassage zu einer signifikanten Konzentrationsabnahme zwischen in die Leber einströmendem und aus ihr heraustretendem Blut führt.
Interessant, nicht wahr?!
Die Wirkung von Citrullin Malat
Okay, genug des Wissenschaftsgeschafels.
Ich weiß doch genau, dass Sie jetzt wissen wollen, inwiefern meine Leistungsfähigkeit dank Citrullin zugenommen hat und ich erzähle es Ihnen.
Es ist bekannt, dass Citrullin die Durchblutung verbessert und außerdem die Muskeln mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt.
Und genau diese positiven Effekte erlebe ich tagtäglich.
Ich habe viel mehr Power und meine Muskeln ermüden um einiges später als noch vor der regelmäßigen Einnahme von Citrullin.
Und genau das führt dazu, dass ich in jeder Trainingseinheit viel größere Fortschritte erzielen kann und ich so Stück für Stück meiner Konkurrenz davonziehen kann.
Meiner Meinung nach eignet sich Citrullin daher hervorragend für Sportler (Läufer, Bodybuilder, Radfahrer, Schwimmer und auch Fußballer) und hilft ihnen, mehr Pump, Energie und Power bei ihrer nächsten Trainingseinheit abrufen zu können!
Ich bin einfach nur absolut begeistert von der Wirkung und Citrullin ist nicht mehr aus meinem Ernährungsplan wegzudenken.
Gibt es Nebenwirkungen?
Ich hatte während meiner langjährigen Einnahme von Citrullin nie wirklich ernste Nebenwirkungen.
Von vielen Citrullin Präparaten habe ich allerdings immer furchtbar Sodbrennen bekommen.
Und ich kann Ihnen sagen, dass Sodbrennen während eines Trainings oder Wettkampfs nicht sehr schön ist.
Einen Tipp, den ich aussprechen möchte, ist Citrullin nicht unbedingt auf leeren Magen einzunehmen.
Denn da hatte ich einmal ein Problem, das sich in Form von einem „flauen Gefühl“ in der Magengegend äußerte.
Am besten nehmen Sie das Citrullin 15-30 Minuten vor dem Training ein.
Was die Frage angeht, welches Citrullin ich einnehme, habe ich einen ganz klaren Favoriten – nämlich das Citrullin Plus von edubily.
Was das Citrullin Plus von edubily auszeichnet
Das Produkt enthält Vitamin C aus Acerola-Extrakt, Citrullin in der bekannten Malat-Form, Folsäure in zwei Formen (für die optimale Wirkung), bioaktives Vitamin B12, Glycin, Taurin und den Pflanzenstoff Granatapfel-Extrakt.
Ich habe schon einige Citrullin Präparate getestet und mein absoluter Favorit ist das Citrullin Plus von edubily.
Auch mein Trainingspartner ist absolut überzeugt davon und nutzt das Citrullin Plus regelmäßig.
Das Lustige an der ganzen Geschichte ist: Mein Trainingspartner hat mich auf Citrullin aufmerksam gemacht und ich habe ihm das Citrullin Plus von edubily vorgestellt.
Und das Beste daran: Die Premium Mixtur schmeckt einfach hervorragend.
Eine Portion sind 8 g Pulver (also 1 Messlöffel), den Sie in 300 ml kaltes Wasser geben.
Ich empfehle Ihnen, täglich eine Portion zu trinken – nicht mehr.
Vor dem Training oder als Power-Drink für zwischendurch.
Bei täglicher Einnahme von einer Portion hält Ihnen die Packung 30 Tage.